METABOLISMO BASALE

La scelta del metodo per il calcolo del Metabolismo Basale avviene solo tra i metodi che avete scelto, tra quelli forniti dal programma, nelle Impostazioni.

 

METABOLISMO BASALE

Dall'inglese Basal Metabolic Rate (BMR), è il dispendio energetico di un organismo vivente a riposo considerando il peso reale del soggetto. Comprende l'energia necessaria per le funzioni metaboliche vitali (respirazione, circolazione sanguigna, digestione, attività del sistema nervoso, ecc.). Rappresenta circa il 45-75% del dispendio energetico totale nella giornata.

Il valore del metabolismo basale si esprime in chilocalorie/giorno, e per essere calcolato sono necessarie le seguenti condizioni, dette condizioni basali:

Poiché anche la temperatura ambientale influenza il metabolismo basale, il valore è normalizzato per una temperatura ambientale compresa tra 20 °C e 27 °C.

Il metabolismo basale è influenzato da fattori individuali, nonché dal sesso e dall'età. Inoltre possono intervenire anche stati patologici, l'assunzione di farmaci (compreso il fumo di sigaretta o altro fumo), il regime alimentare, l'attività sportiva etc.

 

METABOLISMO BASALE IDEALE

Dall'inglese Basal Metabolic Rate (BMR), è il dispendio energetico di un organismo vivente a riposo considerando il peso ideale e non reale del soggetto. Comprende l'energia necessaria per le funzioni metaboliche vitali (respirazione, circolazione sanguigna, digestione, attività del sistema nervoso, ecc.). Rappresenta circa il 45-75% del dispendio energetico totale nella giornata.

Il valore del metabolismo basale si esprime in chilocalorie/giorno.

Il metabolismo basale è influenzato da fattori individuali, nonché dal sesso e dall'età. Inoltre possono intervenire anche stati patologici, l'assunzione di farmaci (compreso il fumo di sigaretta o altro fumo), il regime alimentare, l'attività sportiva etc.

FABBISOGNO CALORICO

La scelta del metodo per il calcolo del Fabbisogno Calorico avviene solo tra i metodi che avete scelto, tra quelli forniti dal programma, nelle Impostazioni.

Rappresenta il dispendio energetico quotidiano di tutte le attività svolte dal soggetto considerandone l’intensità e la durata (espresso in Kcal/giorno).

 

FABBISOGNO CALORICO ATTUALE

Il fabbisogno calorico reale (espresso in Kcal/giorno) è dato dal prodotto di due fattori:

FABBISOGNO CALORICO ATTUALE = Metabolismo basale * Fabbisogno calorico giornaliero da attività

 

FABBISOGNO CALORICO IDEALE

Il fabbisogno calorico (espresso in Kcal/giorno) è dato dalla prodotto di due fattori:

FABBISOGNO CALORICO IDEALE = Metabolismo basale ideale * Fabbisogno calorico giornaliero da attività